ダイエットをはじめて2ヶ月経つのでダイエット関連の記事を書いてみます。
ちなみにダイエット開始は2018年6月25日で開始時の体重は75kgです。
目標体重は63kg（カロリー制限だけで痩せようとしていた時の目標）
目標はお腹が出ておらず、適度に筋肉がついた状態（最終的に67kgくらいになる模様）
はじめの1ヶ月はなんとなくカロリー制限をしていたんですが、ほとんど効果がなく1ヶ月で1kgしか体重を落とすことができませんでした。
こうなると運動をするしかないのですが、ちょうどダイエット開始時は猛烈な暑さが続いており外を走ると命が危なそうだったので、ジムに入会してみることにしました。
沢山あるジムの中から選んだのはFASTGYM24
今回、星の数ほどあろうかというスポーツジムの中から選んだのは最近東京近郊にバンバンOPENしている24時間利用できるタイプのスポーツジムの1つ、FASTAGYM24(ファストジムトゥエンティフォー)
大手スポーツジムのティップネスの系列らしいです。
24時間ジムといえば他にもエニタイムフィットネスやジョイフィット24などがありますが、家＆仕事場＆通勤途中のちょうど通い安い場所に4店舗あったため、FASTGYM24に決めました。
1店舗だけなら月額7,000円（税別）、複数店舗どこでも利用したければ月額7,500円（税別）という価格。
わたしは、いろんな場所で利用したいので後者にしました。
一応上記の金額が正規の価格なのですが、年中入会キャンペーンをやっており、最初の2ヶ月は月会費3,000円程度で入会できたりします（笑）
24時間利用できるスポーツジム、設備はどんな感じか？
えっと、普通です。
充実しているとは言えないけど、必要最低限は揃っているので特に不満はないかな〜という感じ。
以前、24時間利用できるタイプじゃない他のジムにも通っていたこともあるし、地域のスポーツセンターみたいなところも利用したことがあるのですが、こんな感想。
わたしが利用する時間帯は、平日：早朝、もしくはお昼休み、土日：午前中 が多いのですが、「混んでいてランニングマシン使えなかった！」ことは一度もありません。
以前、都内の某スポーツクラブに通っていたときはランニングマシーン待っている人が多くて中々順番が回って来ず結局行かなくなったこともありました。
そいういう意味では、ある程度利用する時間帯に融通を効かせられる人は、快適に運動できるような気がします。
FASTGYM24に不満があるとするならば
全体的なところは特にないんですよね。
ただ店舗により設備に差があったりします。
わたしが一番通っている店舗は、中に自販機がないのでちょっと不満です。
そうそう、そういえば入会キャンペーンで2ヶ月間は無料で水素水が飲める〜みたいなのが付いてくるのですが、3ヶ月目からは月1,500円とられます。
専用のボトルをくれてとICタグは借りるんですが、サーバーで冷たい水素水を好きなだけ飲むことができます。
わたしは水素水なんぞ全く興味ないのですが、普通に冷たい水が飲めるのと水自体がわりと美味しいのでキャンペーン期間内（8月中）は毎日利用しています。
が、来月移行も継続するかは悩ましいところ。
これ飲まないとなると代わりに水かなんかを持っていかなきゃいけなくなりますからね。ペットボトルの水を安く買えばいいんですが運動中に緩くなってしまうのはちょっと嫌だし….かといって水筒持ってくのも面倒だし….
ちなみにこの支給されたボトルは、保冷効果はほとんどありません（笑）
ジムについたらこれに水入れて運動中にのんで、終わったら中身を捨てて冷え冷えの水を入れて帰るのでわりと重宝しているんですよねぇ….
悩ましい。
水素はどうでもいいんですけどね、水素は。
FASTGYM24に今後もずっと通い続けるかどうか
今月末まではキャンペーンで月3,000円程度ですが、来月移行は毎月7,500円（税別）がかかることになります。
（水素）水まで入れたらほぼ1万円ですね。
まあ、水はやめるとしても7,500円（税別）が果たしてお得なのかというと….難しいところ。
今は、暑くて外を走るのがちょっとキツイのとダイエット開始直後でしっかりやりたかったというのがあるので、楽しんで通ってます。
24時間利用できて通いやすい場所に4店舗もあるというのはとても大きな魅力。
しかし、費用対効果ときかれると設備的には町のスポーツセンターと大差ないレベルなので運動と筋トレが習慣付いたら、そっちに切り替えた方が良い気もします。
最寄りのスポーツセンターとか、1回300円で利用できますからね。
土日や平日夜が混んでてちょっと使いづらい面もありますが、1ヶ月毎日通っても9,000円、現実的なところで月15日程度だとしたら4,500円くらいしかかからないし….
24時間利用できて近場にあると通うのがラクで習慣化しやすいというメリットは感じたので、ダイエット開始時だけ利用するというのは良いかもしれません。
ちなみに、キャンペーン期間に入会しても半年以内で退会する場合は、キャンペーンは適用されず最初の2ヶ月分の通常料金との差額は払わなくてはいけないようです。
違約金みたいなものはないそうなのでご安心を。
24時間スポーツジムに入会してみて感じたこと
結局は自分の生活リズムや行動範囲にあったジムを選ぶのが一番だと思いました。
町のスポーツセンターが安いということも書きましたが、結局は家でやる以外はお金はかかってしまうので、何を優先するかみたいな話になると思います。
あ、そうそうジム通い始めてからのダイエットの進み具合ですが、1ヶ月で2kg減というなんとも微妙な減り具合です（笑）
見た目的にもそんなに変わってない気がするのですが、いくらか筋肉はついたように感じています。
あと7月の頭にZOZOスーツで計測して購入したジーパンのウエストがブカブカになりました。
いくらか効果出てるんですかね？
一応、体重以外の数値も定期的に計測しているので、そのうち別記事で公開したいと思います。
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そうそう、大事なことを忘れていました。
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